Als je primal wilt gaan leven, moet je ook primal gaan eten. Eigenlijk zoals onze oerouders dat al deden. Terug naar hoe het ooit bedoeld is, terug naar je roots. Dat betekent dus dat je:
- Voedzame en verzadigende voeding eet met hoge voedingswaarde en lage insuline-stimulatie
- Weinig koolhydraten, matig eiwitten en voldoende voedzame vetten eet op basis van 30-30-40% calorie inname
- Flexibele keuzes en eetgewoonte hebt naar persoonlijke voorkeur
- Voeding vrij van granen, suiker en geraffineerde plantaardige oliën is
